작심삼일, 계획이 자꾸 무너지는 이유와 계획 세우는 법을 알려드립니다.

오늘은 의지가 부족한 구독자님들에게 추천하고 싶은 영상을 소개해드립니다.

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2021년 다이어트 계획, 금연 계획 모두 가지고 계시죠?

근데 아마도 큰 기대는 안하실거예요. 이미 올해 실패 했으니까요. 😂

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이 영상은 구독자분들이 그동안 왜 실패를 했는지, 어떻게 하면 성공할 수 있는지를 알려주는 영상입니다.

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살을 빼자라는 계획은 행동이 아니라 우리의 열망입니다.

따라서 당연히 행동으로 실천하기에는 무리가 있죠.

6시이후 금식, PT받기, 치킨 끊기, 금주 등 이런것들이 바로 행동입니다.

 

금연하는법도 마찬가지죠.

단순히 금연을 해야겠다라는건 단지 우리의 열망일 뿐입니다.

식후에 흡연 대신 커피를 마시겠다 와 같이 행동을 정리하셔야 하는 것입니다.

 

이중에서 본인이 실천가능하고 효과적인 행동을 골라 이 행동들이 무너지지 않도록 뇌에 자극을 주어 계속 실천한다면, 2021년도에는 분명 달라질거라 믿습니다.

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그럼 이제 어떻게 뇌에 자극을 주는지는 제 글보다는 영상을 통해 확인해보시구요~

구독자 여러분 모두 화이팅 하십쇼!